UM DIA DE CADA VEZ
Escolha quais avisos deseja receber. A permissão do navegador é solicitada uma única vez, mas cada tipo de aviso pode ser ativado ou desativado separadamente.
Receba um aviso às 8h depois que um treino vencer.
Receba um aviso quando o tempo entre séries terminar, mesmo com o app fechado.
Cole uma tabela com o dia no título e uma informação por coluna: Supino | 3 | 8–12 | 90, ou importe um arquivo .txt, .md ou .json.
Os dias encontrados substituem os respectivos treinos. Os outros dias são preservados.
Contada a partir de hoje. O aviso aparece no app após o vencimento. Ative “Aviso no celular” para receber também uma notificação. Ao salvar, a validade será aplicada aos dias cadastrados.
Monte ou edite o treino de um dia. Os exercícios já cadastrados aparecem abaixo.
Descanso em segundos: 0 = sem descanso; vazio = usar o padrão do app. Ao alterar e salvar, o progresso desse dia será reiniciado. Os outros dias são preservados.
Você pode fazer qualquer rotina hoje. O histórico registra a data em que você treinou e a ficha escolhida.
Registre o motivo para acompanhar seu ritmo com honestidade.
A nova validade começa hoje. Seus exercícios e progresso serão mantidos.
iPhone: abra este link no Safari, toque em Compartilhar e em “Adicionar à Tela de Início”.
Android: no menu do Chrome, toque em “Instalar aplicativo” ou “Adicionar à tela inicial”.
Após o primeiro acesso, o app funciona offline. Seus treinos e progresso ficam neste navegador, sem sincronização entre aparelhos.
Uma tela sem distrações, com os controles do treino. Tentaremos manter a tela acesa enquanto você treina.
Você pode sair quando quiser. Este modo não bloqueia outros apps nem notificações do celular.
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My Workout.